15 janvier 2006
positionssur le dos
Il existe plusieus positions sur le dos, dont les principaux sont les 3 suivantes:
- La godille: Une des bases de la synchro, il s'agit de s'alonger sur le dos tout en en bougeant les main de chaque côté, sous les anches.
- Le voilier: Il s'agit de plier une jambe le long de celle qui reste tandu, de façon à faire un angle droit entre sa jambe et le haut de son corp. Il faut accélérer la vitesse des mains de façon à avoir plus d'apuis.
- Le ballet leg: Il s'agit de monter une jambe perpendiculairement à son corp. Il faut encore accélérer la vitesse des mainspour la même raison que précedament.